確認行為の度が過ぎることありませんか？

家を出てしばらくすると、カギを掛けたか不安になる。ガスは大丈夫か？メールしようとした文章は大丈夫か？いづれも何度も何度も確認行為を繰り返したくなる衝動にかられます。これは、決して自分だけと不安視する必要はありません。ただ、そのことで悩んでいる人も少なくありません。　この確認行為の度が過ぎる習慣を逆手にとり、自分の仕事や生活習慣を大きく改善する人もいます。　たばこをやめた。整理整頓をはじめた。確認を1回と決めてそのためなおミスが激減したなど。ピンチはチャンスでもあります。